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为爱“孕”动
——协和江南医院产科孕妇学校系列活动之—
来源:产科 发布时间: 2021-05-07 08:40:43 访问次数: 1556

十月怀胎,一朝分娩,孕育这个漫长过程是一个女人最美最伟大的时刻。孕期瑜伽旨在缓解准妈妈的不适,释放孕期紧张的情绪,让准妈妈健康,愉快的度过孕期,科学的孕育新生命。为此,协和江南医院产科孕妇学校系列活动之“为爱‘孕’动”如期举行,江夏区瑜伽协会会长、瑜伽妇女联合会会长、瑜伽妇女微家协会周召华老师应邀出席授课。

2021年4月24日上午10点,江夏区第一人民医院(协和江南医院)三楼产科门诊孕妇学校座无虚席,准妈妈为爱“孕”动,无畏风雨,依然前来上课。同时,周召华老师及协和江南医院产科医护人员根据准妈妈自身情况安排专属适宜的瑜伽课程。

 

周召华老师认真讲解了瑜伽的好处、孕妇瑜伽的练习步骤、孕妇瑜伽的动作要领等。课程在优雅的乐声中浪漫开启,准妈妈们放松身心伴着柔和舒缓的音乐,在专业瑜伽周老师的指导下,一起呼吸吐纳、舒展肢体,在享受美好“瑜”乐时光的同时,也用心感受着生命最初的脉动。

 

周召华老师表示,通过练习瑜伽,可以使身心放松,平静内心,让妈妈与宝宝建立心的连接,也可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度,同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体,加速血液循环,还能够很好的控制呼吸,帮助她们更好地控制血压,增强骨盆肌肉,从而使产妇可以更加顺利的进行自然分娩,同时,她指出适度的运动才是科学健康的孕育方式,瑜伽可以有助于孕妈妈顺利生产,提高产后体型的恢复,可以放松身心,改善睡眠,为分娩加分!

 

通过周召华老师现场精彩专业的指导,减轻了孕妈妈们对产中的各种恐惧和担心。现场的准爸准妈都听着非常认真,课程结束后,纷纷表示受益匪浅,不虚此行。

产科主任彭静指出虽然孕妇瑜伽的好处多多,但需要提醒的是:有些孕妈妈不适合练习,有贫血、高血压、糖尿病、多次流产史、早产史、多胞胎、宫颈机能不全、持续出血、胎盘异常、孕早期胚胎不稳定的等症状的孕妈妈不建议进行瑜伽练习。如果孕妈们在运动中有出血、流水、腹痛、持续头疼、头晕无力、憋气、宫缩等症状,应立即停止锻炼,并及时咨询产科医生。

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